Sarah Hirschberg

Leistungen

Psychotherapie & ergänzende Leistungen in Hamburg-Blankenese

Neben der klassischen Psychotherapie biete ich ergänzend psychotherapeutische Sprechstunden, Diagnostik, Akuttherapie und Online-Therapie an.

Psychotherapeutische Sprechstunden

Die psychotherapeutische Sprechstunde ist ein gesetzlich vorgeschriebenes Angebot der gesetzlichen Krankenkassen und dient als niedrigschwelliger Einstieg in die ambulante psychotherapeutische Versorgung.
Hier wird geprüft ob ein Verdacht auf eine psychische Erkrankung vorliegt, welcher Behandlungsbedarf besteht, und ob (und ggf. welches) weitergehende Verfahren ratsam ist.
Bei Bedarf können bis zu drei Sprechstunden in Anspruch genommen werden.

Akuttherapie

Die Akuttherapie ist gedacht für akute Belastungszustände, Krisen und psychische Verschlechterungen, die einer schnellen Hilfe bedürfen. Sie kann zeitnah nach der Sprechstunde beginnen und zielt auf eine kurzfristige Linderung der Symptome ab – stabilisierend, entlastend und mit dem Ziel, größeren Schaden oder eine Chronifizierung zu verhindern. Formal umfasst die Akuttherapie bis zu 24 Einheiten à 25 Minuten oder alternativ einer kleineren Anzahl längerer Sitzungen (12 Einheiten à 50 Minuten).

Online-Therapie

Die Online-Therapie – über einen medizinisch lizensierten Videoanbieter bietet mehr Flexibilität bei Ort und Zeit. Insbesondere nützlich, wenn der Anfahrtsweg schwierig ist oder Sie mobil eingeschränkt sind. Ausserdem ist die Onlinetherapie immer eine sinnvolle Alternative, wenn Sie aufgrund von Erkältungssymptomen oder anderer Verhinderungen nicht in die Praxis kommen können. So ist es möglich, auch in einer laufenden Psychotherapie bei Bedarf Online Sitzungen anzubieten und den therapeutischen Prozess nicht zu stören. Natürlich gibt es auch Einschränkungen – zum Beispiel bei komplexeren Störungsbildern, bei denen körperliche oder nonverbale Signale wichtig sind.

DiGA (Digitale Gesundheitsanwendungen – „Apps auf Rezept“ als Ergänzung)

DiGA’s sind Apps die ärztlich / psychotherapeutisch verschrieben und können von den Krankenkassen erstattet werden. Sie können die Behandlung bei bestimmten Gesundheitsstörungen ergänzend zur Therapie unterstützen. Für gesetzlich versicherte ist die Nutzung von DIGA in der Regel kostenfrei.

Ablauf

Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das Menschen in herausfordernden Lebenssituationen unterstützt, sich selbst besser zu verstehen und konstruktive Wege im Umgang mit sich und anderen zu entwickeln. Sie bietet die Möglichkeit, wiederkehrende Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen, gezielt zu verändern und Belastungen zu reduzieren. Langfristig wird so die eigene psychische Stabilität gestärkt.

Im Mittelpunkt der Psychotherapie steht ein strukturierter, gemeinsamer Prozess, in dem individuelle Anliegen, Ziele und Vorgehensweisen besprochen und methodisch begleitet werden. Ein ausführliches Erstgespräch bildet den Ausgangspunkt, um die persönliche Situation zu erfassen und das passende therapeutische Vorgehen festzulegen.

Dabei bin ich in meiner Arbeitsweise dynamisch und flexibel: Neben der klassischen kognitiven Verhaltenstherapie fließen auch immer wieder psychodynamische Inhalte mit ein. Diese Kombination kann hilfreich sein, da sie sowohl aktuelle Denk- und Verhaltensmuster als auch tieferliegende innere Prozesse berücksichtigt. So lässt sich besser verstehen, warum sich bestimmte Themen oder Gefühle immer wieder zeigen und Veränderung wird auf einer nachhaltigeren Ebene möglich.